Wie Fitnessuhren Ihr Sexleben verbessern

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Der Hype um Fitnessuhren nahm spätestens in der Corona-Zeit nochmal einen ordentlichen Aufschwung. Egal ob Schritte zählen im Alltag, Rennrad Ausfahrten nach der Arbeit oder intensives Training für den nächsten Halbmarathon, überall helfen die kleinen Alleskönner am Handgelenk. Im Bereich Sexualität und Erotik wird die Technologie jedoch noch oft unterschätzt…

– Ein Text von Jan Schulze-

Fitnessuhren erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Allein 2023 erwarben 5,8 Millionen Menschen in Deutschland ein sogenanntes Wearable. Für die meisten Menschen eignen sich die Uhren, um ihr Training zu verbessern und eine neue Langzeitmotivation für die körperlicher Ertüchtigung zu finden. Übersehen wird dabei, dass die Uhren häufig einen gesamtheitlichen Gesundheitsansatz verfolgen und auch im ganz zentralen Lebensbereich der Sexualität mehr als förderlich sein können.

Neben den mittelbaren Aspekten, wie eine verbesserte Attraktivität und Ausdauer, können viele Funktionen der Fitnessuhren beim Liebesakt unmittelbar zum Einsatz kommen.

So nutzen viele moderne Geräte einen Sensor zur Messung der Herzfrequenz, aus deren Verlauf sich zahlreiche wichtige Erkenntnisse ablesen lassen. Ein Nachlassen der Herzfrequenz beim Liebesspiel kann beispielsweise ein Hinweis auf einen nötigen Stellungswechsel sein, um neue Erregung zu erzeugen. Die körperliche Reaktion auf diese Änderung kann dann erneut getrackt und analysiert werden. Auch ein Alarm bei zu viel Erregung, welche das Liebesspiel ungewollt verkürzen könnte, kann helfen das Sexleben dauerhaft zu verbessern und produktive Abläufe zu verstetigen. Ihrem Ergeiz sind dabei keine Grenzen gesetzt. Setzen Sie sich in Ihrer Partnerschaft Meilensteine und versuchen Sie, über eine gewisse Zeit im aeroben Bereich zu bleiben oder fordern Sie sich heraus, indem Sie die Herzfrequenz auf neue Höhepunkte steigern. Auch die Vibrationsfunktion der Uhren kann beliebig und kreativ genutzt werden. Wer bei Gamification im Sex an Sex Toys denkt ist nicht mehr up to date! Viele der Funktionen lassen sich mit wenigen Handgesten aktivieren und fließend in den Akt integrieren. Etwas teurere Modelle können bereits über Sprachsteuerung navigiert werden, sodass Sie Funktionen durch Ansagen wie „Starte Vibration“ oder „Starte Intervall Highperformance 2 Minuten“ ablaufen lassen können ohne die Hände nutzen zu müssen.

Natürlich helfen die Trackingfunktionen auch hinsichtlich der zeitlichen Planung. Das Tracking Ihres körperlichen Wohlbefindens hilft Ihnen dabei, den Körper bestmöglich einzuschätzen und so den optimalen Zeitpunkt der Erregung, aber auch Entspannung am Tag zu finden. Viele Uhren ermöglichen zudem das Anlegen eines Fitnesskalenders in welchen Sex integriert werden kann. Diese bewusste Planung kann dazu beitragen, dass Partner*Innen regelmäßig Zeit füreinander finden und ihre Verbindung stärken. Wer lieber spontan sein möchte, kann sich durch Push Nachrichten erinnern lassen, wann ein guter Moment vorliegt. Stellen Sie sich vor, Sie erhalten gleichzeitig mit Ihre*r/m Partner*In eine solche Nachricht, welch erotischer Moment!

Insbesondere durch die gleichzeitige Nutzung von Fitnessuhren kann die Intimität einer Beziehung gesteigert werden. So können Sie die gesammelten Daten verwerten und in einer Nachbesprechung Verbesserungen erörtern. Viele Uhren haben Bildschirme, welche die Statistiken so detailliert darstellen können, dass Sie bereits unmittelbar im Bett mit der Analyse beginnen können.
Auch hier können einzigartige Momente geschaffen werden, wenn Sie bemerken, dass sich der Datenverlauf ähnelt. Wer lieber weniger über Sex kommuniziert, kann dies durch den Datenabgleich vollständig ersetzen.

Bei wechselnden Geschlechtspartner*Innen bieten die Daten ebenso eine tolle Möglichkeit, die sexuellen Erlebnisse in einen Vergleich zu bringen und durch ein individuelles Ranking erneute Kontaktaufnahmen als lohnenswert zu bestimmen.

Grundsätzlich sollten Sie sich, auch wenn Sie Fitnessuhren beim Sex zunächst nur alleine nutzen, nicht durch die Ablehnung Ihres Gegenübers verunsichern lassen. Selbst, wenn Ihr*e Sexualpartner*In die wenigen Fitnessuhr bedingten Handgriffe, Sprachsteuerungsanweisungen oder Unterbrechungen während des Liebesspiels als störend betrachtet, so erscheint dies jedenfalls in dem Hinblick vernachlässigenswert, als Sie durch die Nutzung auch eine Verbesserung der Performance für die andere Person anstreben. Ein derart selbstloser Zweck sollte nicht verachtet werden.
Zum anderen dürfte es sich bei dem Sie ereilenden Gegenwind um einen solchen handeln, den Pioniere in Ihrem Bereich des häufigeren ereilt, ehe Ihre Verhaltensweisen in den Mainstream übergehen. Dies dürfte auch bei Sex und Fitnessuhren nur noch eine Frage der Zeit sein. Während heutzutage die überwiegende Anzahl der Menschen denen Sie beim Joggen begegnen, einen Fitnesstracker dabei hat, so wird es sich, sobald sich der Lernprozess in der Mehrheit der Gesellschaft einstellt, auch normalisieren, die Fitnessuhr beim Sex zu tragen. Ob diese Zukunft besser sein wird, als die aktuelle Gegenwart, wird sich zeigen, der Sex wird es jedoch unzweifelhaft sein.